|
 |
|
|
... aranyérről.
Azonban mióta sok rostot fogyasztok, semmilyen emésztési zavarom nincs. Hogy mi a titok? Mindennap elegendő vizet iszom, és egy keveréket is fogyasztok. Egy kis tálkába natúr joghurt vagy kefir kerül, majd ebbe keverek egy-egy teáskanálnyi útifűmaghéjat, őrölt zabpelyhet, chiamagot, és ebbe még keverek valamilyen aszalt vagy szezonális gyümölcsöt. Mióta mind... |
| 2024-02-10 23:24:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... egészséges egyszeresen telítetlen zsírokban gazdagok, így a szív egészségét
is védjük, amennyiben rendszeresen fogyasztjuk azokat.
Az erjesztett táplálékok - mint a joghurt, a kefir, a savanyú káposzta - probiotikumokban
bővelkednek, amelyek nagyon jót tesznek az emésztésnek is, márpedig ha az emésztés
rendben van, akkor fogyni is sokkal könnyebb lesz.... |
|
|
| 2024-01-16 04:01:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... egészséges egyszeresen telítetlen zsírokban gazdagok, így a szív egészségét is védjük, amennyiben rendszeresen fogyasztjuk azokat.
Az erjesztett táplálékok - mint a joghurt, a kefir, a savanyú káposzta - probiotikumokban bővelkednek, amelyek nagyon jót tesznek az emésztésnek is, márpedig ha az emésztés rendben van, akkor fogyni is sokkal könnyebb lesz. Ha a ... |
| 2024-01-13 23:31:51 |
|
|
|
|
|
|
|
| Mikor húst sütünk, két cél lebeg a szemünk előtt: hogy a hús a fűszeres ízét sülés közben se veszítse el és hogy omlós, puha legyen, mikor a tányérra kerül. Ezt a két célt egyszerre elérhetjük a pácolással. Ne csak a grillezésre gondolj, mikor a pácolásról van szó! A hétköznapokban a konyhában is nagy hasznát veheted ennek az eljárásnak, magasabb szintre emelheted vele a sültjei... |
|
|
| 2023-12-23 05:53:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... A probiotikumok olyan hasznos baktériumok, amelyek a bélrendszerben találhatók meg. Sokféle táplálék tartalmaz probiotikomokat, például az erjesztett táplálékok mint a savanyú káposzta, a kefir, a joghurt.
A szervezetünknek prebiotikumokra is szüksége van. A prebiotikum nem más, mint a probiotikus baktériumoknak a tápláléka. A prebiotikumok is sokféle táplálékban megtal... |
|
|
| 2023-12-17 22:41:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... energikusabbak leszünk. Azonban ne fogyasszunk sok koffeint, mivel krónikus stresszválaszt alakíthat ki.
A probiotikus vagy erjesztett ételek - mint a savanyú káposzta vagy a kefir - fokozzák a bélben a jó bélbaktériumok számát. Ezek a baktériumok hatással vannak az epesav metabolizációjára és befolyásolni tudják, hogy mennyi zsírt hasznosítson a szervezet.|... |
| 2023-12-16 23:58:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... káposzta, amely magas rosttartalommal bír, de tartalmaz még A-vitamint, K-vitamint, C-vitamint, B-vitaminokat, vasat, rezet, kalciumot, nátriumot, mangánt és magnéziumot is.
A kefir is egy erjesztett táplálék, amely szintén tele van hasznos tápanyagokkal, mint például B12-vitamin, kalcium, magnézium, K2-vitamin, folát, biotin. Ezen kívül enzimekben és probiotikumokban i... |
| 2023-12-11 23:59:21 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... italok, amelyek segítenek az emésztőenzimeket visszapótolni a szervezetbe: savanyú káposzta, almaecet és nyers méz. Nemcsak a savanyú káposzta, hanem szinte minden erjesztet... |
| 2023-12-10 00:10:21 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... Ennek a problémának a gyökere lehet például a nem megfelelő folyadékbevitel, az alváshiány, de genetikai okai is lehetnek a kialakulásának. Egy remek szemmaszkot is készíthetünk kurkumapor és kefir hozzáadásával. Keverjünk össze egy teáskanálnyi kefirt 2-3 csipet kurkumaporral, majd ezt vigyük fel a szemünk alá óvatosan, hogy a szembe ne kerüljön. Hagyjuk fent 15 percig, majd alap... |
| 2023-11-27 21:08:28 |
|
|
|
|
|
|
|
... szervezetet. Támogatják az emésztést, csökkentik a bőrgyulladást, így az ekcéma kialakulásának kockázatai is csökkennek. Probiotikumokban gazdag a savanyú káposzta, a kovászos kenyér és a kefir is.
Most pedig lássuk, hogy mely táplálékok okozhatnak ekcémát! Vannak olyan élelmiszerek, amelyek okozhatnak ekcémát, vagy a már meglévő ekcéma tüneteit erősítik fel. Például il... |
| 2023-11-25 22:44:35 |
|
|
|
|
